ビフィズス菌を増やす＝ヨーグルトというのは間違い！？
ヨーグルトを食べても便秘はなかなか改善しない！？
腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やすにはヨーグルトがいいということで、頑張って食べている人も
多いと思います。「生きて腸まで届く乳酸菌BB536」など効果ありそうですよね。
しかし、実はこれ、すごく効率が悪いんです。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は、
腸内に住む善玉菌（ビフィズス菌）からすれば、よそ者なので、腸内に定着することなく、すぐに排出されてしまうんですね。
そのため、腸内のビフィズス菌を増やすのならヨーグルトを食べるより、腸内のビフィズス菌の
エサになるオリゴ糖を摂取したほうが増殖と活性化に効果的なんです。
オリゴ糖は胃で消化されることなく、そのほとんどが腸に届きます。善玉菌だけのエサになるので腸内環境の
バランスが整って便秘やそれにともなう不快な症状に変化があるはずです。
ビフィズス菌を増やすには、ビフィズス菌のエサ（オリゴ糖）を補給してあげるほうがいいんです。
ビフィズス菌を増やすなら『オリゴ糖』を摂るべし！
腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やす商品として、最近は「生きて腸まで届く乳酸菌（プロバイオティクス といいます。）」のヨーグルトや乳酸菌飲料が増えてますよね。
が、しかし、乳酸菌というのは生きてようが胃酸で死んでしまおうが効果は変りませんし、いずれも
腸に定着せずにすぐに排出されてしまうので効果が続かないのは一緒です。
ヨーグルトを毎日食べ続けないといけないのは、そういう理由があるからです。
その点、善玉菌（ビフィズス菌）のエサになる「オリゴ糖」を摂取するのであれば、腸内にいる善玉菌そのものが 増殖し、活性化するため、効果は続くし、腸内環境の改善が効率的に進みます。
ビフィズス菌を増やす『オリゴ糖』の選び方の注意点は？
含有率が高く、純度の高い天然オリゴ糖を選ぶ。
オリゴ糖の含有率の低く、純度が低いものはショ糖などの逆に悪玉菌のエサになってしまうものが多く 含まれているので効果はほぼ期待できません。甘味料や水あめ、ショ糖ができるだけ含まれていないオリゴ糖の 含有率が高く、純度の高いものを選ぶようにしましょう。
善玉菌の増殖効果が高いオリゴ糖を選ぶ
オリゴ糖にはたくさんの種類がありますが、乳果オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、大豆オリゴ糖、 ラフィノースなどが腸内のビフィズス菌の増殖を促す効果が高いといわれています。
ビフィズス菌を増やすのに最も適した『カイテキオリゴ』
「カイテキオリゴ」という65万袋も売れているオリゴ糖製品があります。国内では北海道でしか栽培していないビートから 抽出・精製された希少なラフィノースオリゴ糖で、98％の高純度という品質で、ビフィズス菌を増やすためのエサとしてまたとない製品です。
① 便秘薬代わりに使用する人が多い。即効性はないものの腹痛も、副作用もなく安全。
② 1回分5g＝9kcalと低カロリーなので、ダイエット中でも気にする必要がありません。
③ GI値（血糖上昇反応値）がほぼ「0」なので、糖が気になる方も安心です。
赤ちゃんから妊婦まで安心して利用できる安全性から便秘薬はつかわず、自然なお通じがくるように
したいという人に特に人気があります。
税込2,835円と決して安くはないですが何度もリピート購入する人がいるように腸内環境が
乱れている結果として便秘やそれにともなう肌荒れ、アトピーやアレルギーなどの症状がよくなるのであれば安いもんです。
ビフィズス菌を増やして便秘やそれにともなう不快な症状を改善するため、まずは1ヶ月、試してみませんか！？
